Las zancadas son un pilar en cualquier rutina de entrenamiento, ¿pero aún te cuesta ejecutarlas sin sentir que pierdes el equilibrio o te faltan fuerzas? Como especialista en deporte y nutrición, he visto cómo pequeños ajustes en la técnica pueden transformar este ejercicio de un suplicio a un aliado infalible para fortalecer piernas, glúteos y …

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