En el mundo de los suplementos naturales, existe una baya que destaca por su singular perfil y su historia milenaria. La Schisandra chinensis, conocida como la baya de los cinco sabores, es un adaptógeno tradicional que ha sido utilizado durante siglos en la medicina oriental para promover el equilibrio y la vitalidad. Su capacidad para …
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Las propiedades de la melatonina para favorecer el descanso nocturno son ampliamente conocidas. Esta hormona, producida de forma natural por el organismo, se ha convertido en una de las opciones más populares para ayudar a regular el ritmo circadiano y mejorar la calidad del sueño. Su uso como complemento alimenticio se ha extendido durante las …
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El magnesio es un mineral esencial con múltiples beneficios para músculos, huesos y sistema nervioso, pero no es seguro para todos. Existen condiciones médicas y situaciones específicas en las que su suplementación puede ser inadecuada. En este post te informaremos sobre quiénes deberían evitar el magnesio según expertos de HSN. Tabla con tipos de magnesio …
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En el mundo del bienestar y la nutrición, el magnesio es frecuentemente centro de debates y afirmaciones contradictorias. Esta confusión surge de mitos, la desinformación en redes sociales y la interpretación errónea de sus funciones en el cuerpo. Algunos creen que suplementarse puede aumentar el peso, mientras otros lo consideran un remedio milagroso para perderlo. …
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El magnesio es un mineral esencial para el bienestar general: participa en la producción de energía, el equilibrio del ritmo cardíaco y el correcto funcionamiento de los músculos y del sistema nervioso. Pero no todos los suplementos de magnesio son iguales. Existen diferentes tipos, cada uno con características y beneficios únicos. Entender estas diferencias es …
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El magnesio es uno de los minerales más esenciales, ya que desempeña un papel clave en el funcionamiento muscular, el sistema nervioso y la producción de energía. Además, ayuda a regular la absorción del calcio y fijarlo en los huesos. No obstante, como sucede con cualquier nutriente, puede tener algunas contraindicaciones y su consumo inadecuado …
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Muchas mujeres no se dan cuenta de que mejorar la fertilidad va más allá de “querer quedar embarazada”. Significa preparar el cuerpo desde dentro, optimizando la alimentación, los hábitos diarios y asegurando los nutrientes que permiten que los óvulos, la ovulación y el entorno hormonal estén en condiciones óptimas. En este artículo te cuento cómo …
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¿Quieres disfrutar de una salsa cremosa y reconfortante sin salirte de tu plan keto? Esta Salsa Bechamel Keto es la versión saludable de la clásica bechamel, pero sin harina, sin gluten y con muy pocos carbohidratos. Gracias al queso crema y la leche evaporada o nata, conseguirás una textura suave y aterciopelada, mientras que la …
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El puente de glúteos es un ejercicio genial, ¿verdad? Ayuda a tonificar la figura y es muy bueno para fortalecer la zona central del cuerpo y mejorar cómo te mantienes de pie. En mi experiencia, he notado cómo este ejercicio puede cambiar mucho las cosas, pero también he visto que a veces, si no se …
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¿Buscas una idea original y deliciosa para sorprender en Halloween? Este dip de calabaza con queso e higos es la combinación perfecta entre cremosidad, dulzor y un toque salado irresistible. Además de ser un aperitivo ideal para compartir, su forma de calabaza lo convierte en el centro de atención de cualquier mesa otoñal. Con ingredientes …
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