Autor: Ejercicio para la salud Página 1 de 87

¿Qué es el Tempo Run y cómo usarlo para mejorar tu resistencia?

Los entrenamiento de carrera a tempo o «run tempo» son sesiones en las que ya notamos un esfuerzo claro, pero que podemos mantener de manera constante durante un período de tiempo significativo (entre 30-60 minutos). De manera fácil, en la escala de esfuerzo percibido, las sesiones tipo TEMPO RUN las situaríamos en una escala del …

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Wrap fit relleno de chocolate proteico

Te presentamos una receta para un dulce desayuno: Wrap Fit relleno de chocolate proteico. Entre sus ingredientes destacan la increíble Nut Choco de FoodSeries, que seguro hará las delicias de lo más chocolateros.

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Diferencias entre la Biotina vs Medebiotin Fuerte

¿Biotina o Medebiotin? Descubre cuál se ajusta mejor a tus necesidades de salud según su efectividad, dosis, y más en este post. MEDEBIOTIN FUERTE  BIOTINA 5000mcg HSN Dosis 5mg Biotina 5mg Biotina Presentación Comprimidos Cápsulas vegetales Formato 40 unidades 120 unidades Usos Apoyo al consumo diario requerido de Biotina Apoyo al consumo diario requerido de …

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Alimentos más ricos en Vitamina B1

La vitamina B1, también conocida como tiamina, es crucial para el metabolismo de los carbohidratos y la producción de energía, así como para la función nerviosa. Aquí te dejamos una tabla de alimentos ricos en vitamina B1: Alimento Vitamina B1 por 100g Alga Espirulina 3,3mg Germen de trigo 2mg Cereales integrales 2mg Lentejas 0,5mg Semillas …

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Síntomas del exceso de la Vitamina K y cómo prevenirla

Aunque es posible que se produzcan reacciones alérgicas, no se conoce ninguna toxicidad asociada a dosis elevadas (dietéticas o por la ingesta de complementos alimenticios) de las formas filoquinona (vitamina K1) o menaquinona (vitamina K2) de la vitamina K. No ocurre lo mismo con la vitamina K3 o menadiona sintética, que puede interferir con la …

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Mayonesa Keto

Te traemos la receta que estabas esperando: Mayonesa Keto. La mejor receta que podrás encontrar, porque es muy fácil de preparar, y te aseguramos que el resultado es increíble. ¡¿A qué esperas para probarla?!

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HSN, Sponsor Premium NSCA Spain por octavo año consecutivo

HSN y NSCA Spain han renovado su acuerdo de colaboración conjunta para 2024, por el que nuestra marca se mantiene como Sponsor Premium de NSCA por octavo año consecutivo. Ocho años de trabajo conjunto: HSN Sponsor Premium NSCA NSCA Spain y HSN han renovado su acuerdo por el que la marca de nutrición se mantiene …

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¿Cómo y cuándo tomar la Vitamina C?

Tomar la vitamina C adecuadamente puede ayudarte a maximizar sus beneficios para la salud, los cuales incluyen el soporte al sistema inmunológico, la protección antioxidante, y la mejora de la absorción del hierro, entre otros. La cantidad diaria recomendada de vitamina C para adultos es de 65 a 90 miligramos (mg) al día. Sin embargo, …

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Síntomas del exceso de Vitamina A y cómo prevenirlo

La hipervitaminosis A o el exceso de vitamina A en el organismo puede causar, entre otros, los siguientes síntomas: Como medida para volver a disponer de niveles normales, sería adecuado suprimir la toma de cualquier producto que aportara vitamina A o incluso limitar algunos alimentos. ¿Cómo saber si tengo un alto nivel de vitamina A? …

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¿La vitamina D aumenta la testosterona?

La deficiencia de vitamina D y su posible impacto en los niveles de testosterona han sido temas de interés científico, tal como se concluye en esta investigación, que con el objetivo de evaluar los bajos niveles de vitamina D y testosterona en varones adultos: Los hombres con los niveles más bajos de vitamina D presentaban …

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