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¿Cuál es la Postura Correcta para Correr?

Quizá seas un corredor iniciado o experimentado que, pese a correr de forma habitual, padece de forma recurrente molestias y dolores en algunas partes del cuerpo o bien tienes propensión a lesionarte. En cualquier caso, mejorar nuestra habilidad de correr no sólo es posible sino que es algo que podemos trabajar para mantener una forma …

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¿Cómo debemos mover los brazos al correr?

La mayoría de las veces, cuando hablamos de técnica y eficiencia de carrera, solemos centrarnos en los miembros inferiores, cómo mejorar un apoyo más natural, etc. Sin embargo, debemos prestar especial atención a cómo debemos llevar los brazos al correr para optimizar la carrera y evitar muchas lesiones en los miembros superiores. El cuerpo, en …

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¡Que no te engañen con la ecdisterona!

Te contamos toda la verdad sobre la ecdisterona y la situación que hay en el mercado de los complementos alimenticios en relación a ella, con todos los detalles incluyendo el método de medición clave que una empresa tiene que asegurar para poder confirmar que su ecdisterona no está infradosificada. Ecdisterona, dónde podemos encontrarla La ecdisterona …

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¿Durante cuánto tiempo tomar la creatina de forma segura?

Una pregunta que se hace desde el principiante hasta el más avanzado, ya que en internet y diversas fuentes podemos encontrar info contradictoria, por eso nos remitimos a las investigaciones más recientes para aclarar de una vez este asunto. Los estudios han demostrado sistemáticamente que la suplementación con creatina aumenta las concentraciones intramusculares de creatina, …

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¿Es mejor tomar Creatina Monohidrato o Creapure?

La creatina, hoy en día, es conocida por prácticamente cualquier deportista o atleta que busque mejorar su rendimiento deportivo y recuperación muscular. Dentro del catálogo de productos, existen diversos tipos de creatina, siendo las más recomendables las de tipo Creatina Monohidrato y con sello Creapure. Creatina Monohidrato Creapure Dosis diaria 3,5 gramos (3 gramos de …

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¿Cómo está transformando la IA el mundo del fitness?

Si algo estamos experimentando en estos últimos años, es que la Inteligencia Artificial está entrando en todos los ámbitos, incluido el sector del fitness: aplicaciones, máquinas del gimnasio, asistentes virtuales a tus entrenamientos, programación… Todos los agentes del sector del fitness (entrenadores, gestores, deportistas, usuarios…) podemos beneficiarnos de esta herramienta tan potente para mejorar la …

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Qué son los nutri bowls y cómo se preparan

“Nutry Bowl” es la denominación que hemos dado en HSN a nuestras deliciosas recetas de platos deshidratados, presentadas en cómodos envases que constituyen una ración de comida para una persona. Están preparados con ingredientes naturales, veganos y saludables, y tan solo necesitan rehidratarse con agua hirviendo para estar listos para comer, directamente del bowl o …

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Descubre los Increíbles Beneficios del Power Jump

El Power Jump es una nueva actividad ha irrumpido en el sector del fitness y está ganando popularidad, no sólo por sus increíbles beneficios a nivel de salud, si no también por la dinámica de la clase y por la diversión de la misma. El Power jump es una actividad dirigida cuya herramienta principal es …

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Tarta Fit de Manzana al Caramelo

¿Te apetece esta deliciosa tarta fit de manzana al caramelo? Pues toma nota y prepárala muy fácilmente con esta receta:

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Keto Cakes de mantequilla y arándanos

Disfruta de estas Keto Cakes de mantequilla y arándanos muy sabrosas y que serán tu desayuno favorito. ¡Ah! son 100×100 aptas para la dieta cetogénica.

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