Categoría: ejercicios Página 1 de 72

Las vitaminas metiladas son formas activas de ciertas vitaminas, principalmente del complejo B, que el cuerpo puede absorber y utilizar de manera más directa y eficiente. Están ganando popularidad porque, al estar ya en su forma «lista para usar», ofrecen una mayor biodisponibilidad. Esto significa que el organismo no necesita realizar un proceso de conversión …

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Si eres amante del chocolate y te encantan los postres sencillos pero con un toque especial, esta receta te va a conquistar. Se trata de un delicioso hojaldre de plátano y chocolate que combina la dulzura natural del plátano maduro con el intenso sabor del chocolate negro proteico sin azúcar. Con solo cuatro ingredientes y …

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En el mundo de la nutrición deportiva, donde la innovación y la eficacia marcan la diferencia, un nuevo suplemento está ganando protagonismo: la membrana de cáscara de huevo. Conocida como Ovomet® – patentado por Eggnovo -esta fuente natural concentra componentes esenciales como colágeno, elastina, ácido hialurónico y glucosaminoglicanos, fundamentales para el mantenimiento y la regeneración …

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En un mundo acelerado donde comemos frente a pantallas, en el coche o mientras pensamos en la próxima reunión, el acto de comer ha dejado de ser una experiencia consciente para convertirse en un hábito automático. En este contexto nace el mindful eating, o alimentación consciente, una práctica que nos invita a reconectar con el …

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Celebra la Semana Santa con una versión saludable del clásico panquemado. En esta receta te mostramos cómo transformar este dulce tradicional en una opción fit, utilizando ingredientes de calidad como el aceite de coco virgen, chocolate negro sin azúcar y leche en polvo. Una opción ideal para quienes buscan cuidar su alimentación sin renunciar al …

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La fenilcapsaicina es un compuesto derivado de la capsaicina, que es el principal componente activo que le da el picante a los chiles y pimientos picantes. Sin embargo, la fenilcapsaicina se ha modificado para eliminar el efecto irritante y ardiente que suele causar la capsaicina en las mucosas, especialmente en el tracto gastrointestinal. La adición …

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El extracto de regaliz, más allá de su característico sabor dulce y ligeramente amargo, esconde un verdadero tesoro de beneficios para la salud. Utilizado desde hace siglos en la medicina tradicional china, ayurvédica y en remedios naturales de todo el mundo, hoy la ciencia moderna ha comenzado a validar muchos de sus usos más populares. …

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Cuando se trata de conservar bien los suplementos nutricionales, es habitual preguntarse si la nevera es el mejor lugar para almacenarlos. La idea de que “el frío conserva” está muy arraigada, pero ¿aplica también a vitaminas, minerales, proteínas, probióticos y demás fórmulas que tomamos a diario? La conservación en nevera, de forma general, siempre va …

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El citrato de magnesio es una de las formas más eficaces y ampliamente utilizadas del magnesio. Este es un mineral esencial que participa en numerosas funciones biológicas del organismo. Hoy en día, es muy valorado por deportistas y personas en general que buscan suplementos que les permitan llevar una vida más saludable. Su alta biodisponibilidad …

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Si eres amante de los dulces pero buscas opciones más saludables, ¡estos buñuelos saludables son para ti! Son ligeros, crujientes por fuera y suaves por dentro, con un delicioso sabor sin necesidad de azúcar refinada. Esta versión fit de los clásicos buñuelos utiliza harina de avena, eritritol y sucralosa, ingredientes que los hacen más nutritivos …

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