El overhead carry es un ejercicio de fuerza y estabilidad que trabaja los hombros, el core, la movilidad escapular y el equilibrio. A simple vista puede parecer sencillo, pero mantener un peso extendido por encima de la cabeza mientras te mueves requiere control y técnica. Utilizado en disciplinas como crossfit, strongman o halterofilia, también es …
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¿Buscas una receta sencilla, original y espeluznante para sorprender en la noche más terrorífica del año? Esta Pasta de Halloween combina el toque oscuro de los espaguetis negros con unas divertidas calaveritas de champiñón que harán que tu mesa luzca terrorífica y deliciosa. Un plato fácil de preparar, lleno de sabor y perfecto para compartir …
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El fitball es uno de los mejores ejercicios para unos abdominales fuertes y una espalda sana. A diferencia de los crunches tradicionales, esta pelota revoluciona tu entrenamiento y activa un 30% más de fibras musculares gracias a la inestabilidad controlada. Pero ¡cuidado! Un mal uso puede lesionarte. Aquí te presento los 10 ejercicios con fitball …
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Mantenemos nuestro apoyo al Fundación CB Granada en la máxima categoría del baloncesto nacional por segunda temporada consecutiva. Los jugadores del equipo granadino obtendrán la máxima energía de la mano de nuestros mejores productos. Dos años consecutivos de unión Arrancamos en el verano de 2024 y repetimos unión con el Fundación CB Granada de cara …
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Las zancadas son un pilar en cualquier rutina de entrenamiento, ¿pero aún te cuesta ejecutarlas sin sentir que pierdes el equilibrio o te faltan fuerzas? Como especialista en deporte y nutrición, he visto cómo pequeños ajustes en la técnica pueden transformar este ejercicio de un suplicio a un aliado infalible para fortalecer piernas, glúteos y …
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Si eres amante del sabor clásico de Kinder pero quieres disfrutarlo en una versión más saludable y nutritiva, este Pudín Kinder Proteico te encantará. Combinando ingredientes como el cacao puro, la proteína Evowhey y las semillas de chía, obtendrás una receta cremosa, rica en proteínas y perfecta tanto para el desayuno como para la merienda. …
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Las zancadas, o lunges, son un ejercicio funcional que suelo recomendar. Son muy útiles porque imitan movimientos diarios y activan varios grupos musculares a la vez, incluyendo piernas, glúteos y abdomen. También ayudan a mejorar la estabilidad y la coordinación de una forma que quizás otros ejercicios más comunes, como las sentadillas, no logran igual. …
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Del 19 al 21 de septiembre tendremos el mejor espacio de Sea Otter Europe. ¿Dónde? En Girona, mostrando nuestros mejores productos a la industria del ciclismo. Entre ellos, el nuevo Evoendurance. ¿Qué es Sea Otter Europe? Ver esta publicación en Instagram Una publicación compartida de Shimano Sea Otter Europe by Garmin (@seaottereurope) Se trata …
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Somos Proveedor Oficial de Productos de Nutrición del Granada CF por quinta temporada consecutiva. El club amplia su vinculación de cara a la nueva campaña 2025/26 y, además de apoyarse en los mejores productos HSN, también lucirá nuestro logo en sus prendas de entrenamiento. HSN & Granada CF: cinco temporadas juntos Una alianza que comenzó …
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Si buscas una forma diferente de disfrutar la quinoa, esta receta de quinoa crunchy con especias se convertirá en una de tus favoritas. Con ingredientes sencillos como ajo, pimentón de la Vera y pimienta negra, conseguirás un plato lleno de sabor, textura crujiente y 100% saludable. Perfecta como acompañamiento, para añadir a ensaladas o disfrutar …
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