El fitball es uno de los mejores ejercicios para unos abdominales fuertes y una espalda sana. A diferencia de los crunches tradicionales, esta pelota revoluciona tu entrenamiento y activa un 30% más de fibras musculares gracias a la inestabilidad controlada. Pero ¡cuidado! Un mal uso puede lesionarte. Aquí te presento los 10 ejercicios con fitball …
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