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¿Las dietas veganas para deportistas afectan el rendimiento?

¿Es posible seguir una dieta vegana sin perjudicar el rendimiento deportivo? Descubre los beneficios del veganismo y sus desventajas para atletas.

Alimentación intuitiva para runners en 6 pasos

Mindful eating
Beneficios de la alimentación intuitiva: comer intuitivamente puede ayudar a reducir el IMC, mejorar el colesterol HDL y evitar los atracones.

Cadencia de carrera: ¿cuántos pasos hay que dar por minuto?

Descubre cómo la cadencia en running y el rendimiento están conectados y cómo puedes ajustar tus pasos por minuto.

¿Puedes saltarte la dieta regularmente si intentas perder peso?

The truth about cheat days
¿Hay diferencia entre saltarse la dieta regularmente durante un día o durante una comida? ¿Qué es mejor para perder peso y para tus objetivos fitness?

Correr por la mañana, por la tarde o a la noche, ¿qué es mejor?

A veces nos resulta muy fácil correr y otras veces tenemos una sensación de pesadez en el cuerpo. ¿Influye el momento del día en el que entrenamos? Descubre cuándo te conviene salir a correr.

¿Qué es la pronación y por qué es importante?

Descubre qué son la sobrepronación y la supinación, cómo corregirlas para conseguir una pisada neutra y cómo escoger el calzado de running adecuado.

Superalimentos: 7 alimentos para fortalecer el sistema inmunológico

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Algunos alimentos ayudan a fortalecer el sistema inmunológicos. Estos son los 7 superalimentos que deberías incluir en tu receta.

Los mejores ejercicios de fuerza para runners (Entrenamiento incluido)

Bodyweight training for runners
Solo correr no mejorará tu rendimiento de carrera. El entrenamiento de fuerza con el propio peso te ayuda a correr más, más rápido y a evitar lesiones.

3 consejos imprescindibles para iniciarse en el running

¿Quieres empezar a correr? Nuestro experto en running te da 3 consejos para escoger la ropa deportiva, el calzado y la duración de tu primera carrera.

7 remedios caseros para la inflamación de estómago

¿Por qué se inflama el estómago? Estas 7 bebidas ayudan a reducir la sensación de hinchazón y potencian la desinflamación del estómago.

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