El entrenamiento interválico de alta intensidad, más conocido como HIIT por sus siglas en inglés, ha cobrado un especial interés en los programas de entrenamiento, tanto de rendimiento como de fitness. Otras denominaciones que esconden distintos formatos SIT: Sprint Interval Training; RST: Repeated-Sprint Training; AIT: Aerobic Interval Training, entre otros. La diferencia fundamental entre ellos …
The post SIT o HIIT: ¿Cuál es la mejor opción según tus objetivos fitness? appeared first on Blog de Fitness, Nutrición, Salud y Deporte | Blog HSN.