Si bien hay diferentes modelos de estratificación y división de las diferentes zonas de entrenamiento, todas ellas parte del Modelo Trifásico propuesto por Skinner y Mc. Mellan en 1980. Uno de los grandes problemas a los que se enfrentan los corredores populares es el desconocimiento de cómo funciona el organismo, las vías metabólicas en función …
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