¿Te has preguntado cuál es lo mínimo que necesitas para mantenerte en forma, es decir, la dosis mínima de entrenamiento? Aquí te respondemos. ¿Existe una dosis mínima de ejercicio que ayude a obtener resultados? ¿Qué es el entrenamiento Minimalista? Es la definición que se ha otorgado a la secuencia de ejercicios básicos y a un …
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