A pesar de los mitos que rodean la suplementación con creatina, tanto las mujeres atletas como las aficionadas al levantamiento de pesas pueden obtener beneficios significativos de esta sustancia natural presente en alimentos de origen animal.Los estudios han demostrado que la suplementación con creatina puede ser beneficiosa para las mujeres, mejorando su rendimiento deportivo, fuerza, …
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