El estrés es una respuesta natural del cuerpo ante situaciones que percibimos como amenazantes o desafiantes. Aunque puede ser útil en pequeñas dosis, ayudándonos a reaccionar rápidamente en situaciones de peligro, el estrés crónico puede tener efectos negativos significativos en el cuerpo y la mente. Mantener el bienestar emocional durante tiempos de estrés es crucial …
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