El entrenamiento de series consiste en trabajar una variable determinada en intervalos de tiempo prefijados, con otros intervalos de recuperación. Este tipo de entrenamiento ayudará a mejorar la fuerza aplicada, la potencia aeróbica, la explosividad; en función del tipo de entrenamiento de series que se realicen. Está claro que hacer kilómetros y un alto volumen …
The post Cómo hacer series en ciclismo para mejorar el rendimiento appeared first on Blog de Fitness, Nutrición, Salud y Deporte | Blog HSN.