En deportes de resistencia, conocer las zonas de entrenamiento resulta indispensable para saber cómo debemos entrenar, aplicando la intensidad deseada en cada sesión. ¿Cuántas zonas existen? Skillen y Mc.Lellan (1980) establece 3 zonas de entrenamiento, y dos umbrales ventilatorios. Sin embargo, podemos encontrar diferentes modelos (5 zonas de entrenamiento denominadas desde z1-z6, Fase I, II …

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