La vitamina B1, también conocida como tiamina, es crucial para el metabolismo de los carbohidratos y la producción de energía, así como para la función nerviosa. Aquí te dejamos una tabla de alimentos ricos en vitamina B1: Alimento Vitamina B1 por 100g Alga Espirulina 3,3mg Germen de trigo 2mg Cereales integrales 2mg Lentejas 0,5mg Semillas …
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