Adoptar hábitos saludables para la salud cerebral es fundamental para mantener una mente ágil y prevenir el deterioro cognitivo. Los beneficios incluyen una mejor memoria, mayor capacidad de concentración, reducción del riesgo de enfermedades neurodegenerativas como el Alzheimer, y un mejor estado de ánimo. Actividades como una dieta equilibrada, ejercicio regular, sueño adecuado, estimulación mental …
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